福島県郡山市で土日診療/予約制/不妊治療/美容/女性のための鍼灸院

大腿筋膜張筋ストレッチ

大腿筋膜張筋ストレッチ

セルフストレッチ大腿筋膜張筋

①仰向けになる

②伸ばす方の膝を軽く曲げ、内側にひねる

③ひねった足の上に、対側の足首を伸ばす方の膝にのせる

④大腿筋膜張筋が伸びているように感じる

※伸ばす方の膝を曲げすぎない(曲げすぎると別の筋肉が伸びる)

※写真は右の大腿筋膜張筋を伸ばしています。

時間外でも受け付けられる場合があります。 TEL 050-3690-1128 10:00~19:00(受付 18:30迄)要予約

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