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郡山市の鍼灸不妊治療 実績No.1/土日診療/予約制/女性のための鍼灸院
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セルフケア
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチ
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチ
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチについて
セルフケア
①壁の前に立つ
②伸ばす足の踵を地面につけ、つま先を壁につける
③背筋を伸ばしたまま、体を壁に近づける
④下腿が伸びているのを感じる
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