福島県郡山市で土日診療/予約制/不妊治療/美容/女性のための鍼灸院
時間外でも受け付けられる場合があります。
TEL 050-3690-1128
10:00~19:00(受付 18:30迄)要予約
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下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチ
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下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチ
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチについて
セルフケア
①壁の前に立つ
②伸ばす足の踵を地面につけ、つま先を壁につける
③背筋を伸ばしたまま、体を壁に近づける
④下腿が伸びているのを感じる
セルフケア
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のストレッチ
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のモビリゼーション
大殿筋ストレッチ
大腰筋ストレッチ
大腿筋膜張筋ストレッチ
総指伸筋、浅・深指屈筋
肩甲骨のモビリゼーション
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TEL 050-3690-1128
10:00~19:00(受付 18:30迄)要予約
診療日 ※時間外も受け付けられる場合もありますので、ご相談下さい。
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下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)のモビリゼーション
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大腿筋膜張筋ストレッチ
総指伸筋、浅・深指屈筋
肩甲骨のモビリゼーション