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郡山市の鍼灸不妊治療 実績No.1/土日診療/予約制/女性のための鍼灸院
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セルフケア
大腰筋ストレッチ
大腰筋ストレッチ
大腰筋ストレッチ
セルフストレッチ
①伸ばしたい側の膝を床につける
②もう片方の足の膝を立てる
③背筋を伸ばす
④おへそが前へ移動するように動く
⑤股関節前面が伸びているように感じる
※写真では右の大腰筋をストレッチしています。
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